Alerta naranja y recomendaciones por las altas temperaturas

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El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) incrementó la categoría del alerta por la persistencia de temperaturas extremas. Entre las principales recomendaciones, se aconseja beber abundante agua, consumir frutas y verduras, cerrar puertas y ventanas durante el día para mantener fresco el ambiente y reducir la intensidad de actividad física.

La Secretaría de Salud del Municipio de Quilmes indicó que la ola de calor puede traer consecuencias como dermatitis, edemas, quemaduras, insolación, calambres, agotamiento o el golpe de calor que puede llegar principalmente a niños, embarazadas, adultos mayores de 65 años y personas con enfermedades crónicas.
En este marco, las recomendaciones a tener en cuenta son tomar abundante agua durante el día, consumir alimentos frescos como frutas y verduras, evitar las comidas pesadas y las bebidas con alcohol, reducir la actividad física en horarios de mayor calor y permanecer en lugares frescos y ventilados.
Consejos para prevenir un golpe de calor:
-Evitá la exposición al sol sobre todo al mediodía.
-Tomá abundante agua.
-Reducí la actividad física en los horarios de mayor temperatura.
-Permanecé en lugares frescos y ventilados.
-Evitá las comidas abundantes y preferí ingerir frutas y verduras.
-Usá ropa holgada y de colores claros.

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