Recomendaciones ante la ola de calor que azota Quilmes

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La ola de calor llega esta semana a Quilmes y gran parte de la Provincia de Buenos Aires. Hasta el miércoles 11 de diciembre, según informó el Servicio Meteorológico Nacional, la temperatura superará los 35º grados

Se recomienda tomar los cuidados necesarios para prevenir el golpe de calor. Hay que tener en cuenta que las altas temperaturas pueden afectar a personas de cualquier edad, pero los grupos de mayor riesgo son los niños -que no manifiestan sus síntomas con facilidad- y los mayores de 65 años.

Ante dolor de cabeza, vértigos, náuseas, confusión, convulsiones y pérdida de conciencia; piel enrojecida, caliente y seca; respiración y pulso débil, y elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados) se deberá actuar de la siguiente manera:

  1. Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.
  2. Hacer que mantenga la cabeza un poco alta.
  3. Intentar refrescarlo mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza
  4. Darle de beber agua fresca o un poco salada
  5. Solicitar ayuda médica.

Para evitar los efectos del intenso calor se recomienda:

  • Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
  • No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 10 y las 17 horas).
  • Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
  • Evitar comidas muy abundantes; ingerir verduras y frutas.
  • Reducir la actividad física.
  • Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero y anteojos oscuros.
  • Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

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